強くしなやかなカラダを作るために、
どのような意識が必要なのか、
一つ一つ解説しながら、
パーソナルストレッチやエクササイズをしていきます。
どこの筋肉が硬くなっているから、
この動きに制限がかかっている。
この筋肉が弱いから、
このような不調が出ている。
などがわかれば、ご自身でストレッチや
トレーニングをする時にも役立ちます。
柔軟性が必要な競技をやっているお子様にも
人気のレッスンです。
自宅での柔軟体操や、
保護者の方のお手伝いのポイントなどもお伝えします。
ただ筋肉を無理やり伸ばすのではなく、
どの関節を意識しながら動かせば
身体が柔らかくなるというメソッドがあります。
※お子様の時間が合わない場合は、LINEにてご相談ください。
